içli köfte kaç kalori ne demek?

İçli köftenin kalori değeri, büyüklüğüne, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterir. Ortalama bir içli köfte (yaklaşık 150 gram) yaklaşık olarak 250-350 kalori içerir.

İçli Köfte Kalori Değerini Etkileyen Faktörler:

• Dış Harcın Kalınlığı: Dış harcın kalınlığı, kalori miktarını doğrudan etkiler. Kalın harç, daha fazla bulgur ve yağ anlamına gelir.
• İç Harcın Yağ Oranı: İç harcında kullanılan kıyma ve yağ miktarı, kalori değerini önemli ölçüde etkiler. Yağlı kıyma kullanılması kalori miktarını artırır.
• Pişirme Yöntemi: İçli köfte kızartma, haşlama veya fırınlama yöntemleriyle pişirilebilir. Kızartma işlemi, yağ emilimini artırarak kalori değerini yükseltir.

Besin Değerleri (Ortalama 1 adet için):

• Kalori: 250-350 kcal
• Yağ: 10-15 gram
• Karbonhidrat: 30-40 gram
• Protein: 10-15 gram

Daha Detaylı Bilgi İçin:

• Kalori
• Yağ
• Karbonhidrat
• Protein
• Besin%20Değeri